降低龟头敏感度常见的有效方法如下：一、可以通过用药治疗，一般是使用利多卡因凝胶，在同房前将利多卡因凝胶涂在龟头上面，这种药物具有麻醉的作用，当龟头吸收药物成分之后就能够降低龟头的敏感性，从而延长同房的时间。二、部分包茎或者包皮过长患者由于龟头长期被包皮包裹，所以龟头的敏感性相对较高，这种情况可以通过做包皮环切术将多余的包皮切除，让龟头暴露，也能够降低龟头的敏感性。