肾精不足的人，如果偏肾阳虚的，可以使用温肾助阳的方法，可以选用鹿茸，巴基天，杜仲等补肾阳的中药材，也可以选择服用右归丸，十补丸等中成药。如果偏于肾阴虚的，可以用熟地、枸杞、桑葚滋补肾阴等中药材，也可以服用六味地黄丸，知柏地黄丸，杞菊地黄丸等中成药。如果先天的肾精不足，可以用肉苁蓉，紫河车等药材，也可以服用右归丸填精补髓。如果是肾气不固，可以用金匮肾气丸来补肾气补肾阳，日常可以吃山药，芡实核桃，鳗鱼，鸽子肉等食材，也可以配合用补骨脂，冬虫夏草，枸杞，巴戟天等补肾药材。