痛经，对女性来说，这不是一个很愉快的经历。而化解经期疼痛的话，痛经吃什么是一个比较重要的问题，吃什么能够缓解痛经问题呢？

痛经吃什么？中医养生对此研究的比较透彻，中医认为，多数痛经是因为无法让经*顺利运行所导致的。而要想彻底摆脱它，那么很好的饮食习惯是一定要养成的。

如果你有经期疼痛的问题，专家建议患者最好在经期开始的前5天就要吃清淡的食物了。不要吃太凉的东西。食物过凉的话，会刺激子*收缩剧烈，倒是输卵管的收宿，会使得疼痛更严重。而且如果经期来潮，那么不要吃刺激性的东西，特别是调料之类的。要适当的吃酸的。诸如醋等物。如果你有便秘问题，那么吃些蜂蜜、芹菜可以多多缓解。

女*生活中要避免疼痛，那么不要偏食，要多吃些或许化瘀的东西，诸如生姜、桔子、胡萝卜等等，对气血不足的，可以多吃补血、补肝、补肾的食物，效果是很不错的。

痛经吃什么其实这个问题很好解决，只要认真对待，想要赶着恼人的疼痛是非常容易的。告别经期烦恼从细节做起吧。