跑完步肺部疼痛可以适当的调整一下呼吸节奏，合理的少喝一些温开水，注意观察一下有没有呼吸困难，发烧或者是心脏功能异常等问题。一般只是运动性的疼痛，轻微的病症，不用紧张，可以适当的慢走，也可以慢跑，逐步的缓和心肺功能。适当的调整一下身体的内环境，一般逐步就可以恢复正常了。注意在跑步前应该做好热身工作，不要过度的运动，也不要过度的劳累，合理的运动，积极保证健康。