不少女人日常的时候都是自己会补血的，而且，我们特别喜欢用那几种方法来补充，但是，按照这些方法这种可以带给我们的补血情况看，补血效果真的比较一般，这几种你也中招了吧。

1.吃红枣

不少人都说每天吃几颗红枣你就可以补血了，没错，红枣有这个方面的功效，但是，就算全部被我们的人体给吸收干净了，几颗红枣补血的效果也是特别弱那种，你单纯吃红枣来补血的话，就算你吃一整年也和没补差不多的，你可以试试把红枣和其他的食材搭配，那么，其补血的效果再加上其他食材的食补，两者综合起来就可以带给你很不错的补血功效了。

2.阿胶

不管是吃阿胶还是喝阿胶的一些口服液，都觉得是特别补血的，其实，这种用驴皮熬制出来的东西，你吃了之后只是可以把你的血液给集中一下，让你的气色看起来比较红润白皙一点，真正补血还是需要你的脾胃方面足够好才能去吸收的。所以，不要只是吃这种昂贵的东西去补血了，花了钱还没法让你真正把血补上去。

3.猪肝

猪肝从其效果看确实是可以补血的，但是，其补血的效果也不是传说中的那么好，另外这是煮的毒素分解和排泄器官，这就说明这个食物你是不能够长时间去吃的，更不能把这个当做是你唯一的补血方法去常吃，补血不一定能够帮你补上去，但是身体却很容易给你吃坏了，吃猪肝只是需要你偶尔吃一次或者两次，常吃就很不好了。

这三种差不多是大家都比较喜欢用的补血方法，但是，单纯的从补血效果看都不是很好地，你还是需要进行下食物方面的搭配那么效果才能真正出来。