孕晚期孕妇晚上要进食适量的主食，比如馒头、米饭、面条、包子等等。同时还要搭配一定量的蛋白质，比如鸡蛋、肉类、鱼虾等等。并且要适当的补充粗粮干果，新鲜的蔬菜水果等等。孕妇晚上进食尽量要清淡，富含营养，易于消化。避免进食生冷辛辣、刺激油腻的食物。晚饭以后要适当的散步，这样有助于消化，并且避免孕妇过于肥胖或血糖异常。