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大学生要远离空虚无聊的心态
逍遥浪人 2024-06-23 15:34:16
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逍遥浪人 2024-06-24 11:21:41

度过辛苦煎熬的高中后开始了人生的象牙塔,上了大学后压力变小,很多学生感觉到了放松的时候了,便开始了对自己的放纵,时间长了渐渐感觉空虚无聊,其实空虚无聊是一种心理疾病,作为马上要参与国家建设的大学生如何摆脱空虚和无聊的侵袭呢?

治标先治本--首先,寻找人生的目标。远离空虚无聊

空虚的本质在于无意义感。从哲学的角度看,一个人的生命与生活是否有意义,主要是指其生活是否有一定的目的--当一个人有了目标和奋斗方向时,人生才是美好的,而一切促成人生目标实现的努力也就有意义。人生的意义在于目的与过程的交互作用--进入大学后,旧的目标已经实现,大学生新的目标又没有建立起来(或者不明确),就很容易进入一种无意义的空虚状态。“寻找人生的 目标”并不是一句空话、套话,大学生应该不断追求和强化自己的阶段目标。例如,给自己列一张梦想清单,写下来(而不是放在头脑中),然后一项一项尽可能地努力去实现。

其次,调整过高的自我期望。远离空虚无聊

并不是所有的梦想都能推动我们走向充实,不切实际的梦想带来的是压力和不自信,使人变得更加脆弱。不少有空虚感的同学都经历了一个从“定目标”到“没有追求”的幻灭过程。为什么?关键在于目标“远大”--目标定下来了,但一直不能做好,为了维护(虚荣的)自尊心,干脆选择了逃避和放弃,从而进入了没有的状态。例如,“每天要记100个单词”“我要自学另外两门专业的课程”,这些不切实际目标或许能激励你一两天,却对长期坚持没有益处,恰当的目标应该订在比自己原有基础稍高一点的位置,所谓“跳一跳,摘果子”。同时,既要有长期的目标,也需要有短期的计划,注意在生活中经常安排一些具体的、短期的事情去做,让自己迅速地行动起来(不要去等待合适的时机,每个现在都是最好的时机)。

第三,在挑战中寻找活力,在创造中感受充实 远离空虚无聊

人在面临挑战和危机的时候,是最容易激发活力的。人生的意义感来在自于在创造中发现自己的价值、实现自己的价值。如何跳出来?必须锻炼自己敏锐感受危机的能力,自觉地给自己一些挑战性的任务。例如,死记硬背书本没有意思,可以尝试写一篇论文,在创造中学习;每天闲逛没有意思,可以主动参加一次社会调查,在行动中磨练。

空虚还是充实,其实是由自己掌握的。只要愿意,从这一刻开始,你就可以把生活安排得充实起来。我们必须去做一些有益、有价值的事情,不要让自己变成一只“被慢慢煮熟的青蛙”,让最美丽的青春、大学时代在麻木中消耗怠尽。

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