肩周炎的锻炼，主要是包括，患者积极主动锻炼和被动锻炼。一般是在患者疼痛允许下，进行向上、向外及后伸锻炼。同时可进行局部的理疗、针灸、按摩等，减轻局部疼痛，达到最大程度恢复。临床上比较多用的动作是，拉单杠，爬墙，梳头和游泳，一般都可以得到较好的效果。如果疼痛比较剧烈，可口服吲哚美辛、替扎尼定，达到缓解局部疼痛目的。绝大部分肩周炎，是可以完全治愈，我们无需过度担心。