肚子胀，相信很多人都是有过的。因为，现在的我们，随着经济的飞速发展，生活节奏也是越来越快了，很多人的生活都是没有规律的，尤其是在饮食方面。所以，肚子胀，就伴随着我们了。但是，你知道吗，怀孕之后也是会肚子胀的，很多的新手准妈妈都是不知道的。

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。可以在医生指导下服用维生素C、吗丁林、开胸顺气胶囊调理。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

妊娠反应导致胃肠道不适相关，可以选择少量多餐来进行改善您的情况，每天选择适当散步，定期进行孕期检查明确您的情况，3个月后会逐渐改善，同时尽量选择高纤维的食物，不要吃的太乱太杂。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。 建议：喝蜜水。 吃些无花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 如果比较 .严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止*产。

不要因为怀孕了，就减少活动量！ 要多散步，饭量要适中，肚子胀的厉害时，不要吃淀粉类多的！ 主食少吃，米饭 面食 都少吃！粘的 甜的 先少吃！ 多吃水果 蔬菜 ！ 还有 肚子胀气 也是早期怀孕 子*稍微增大 致使肠道蠕动减少的原因！ 我还有一个办法 就是喝酸奶 这样咱家肠道蠕动 多排气 就好了 ！ 除了食物 其他的东西不要吃啊！对你不好 对宝宝也不好 ！ 要是你这样还不缓解 就让你老公把手搓热 给你按摩小腹 肠子的部位， 顺时针 用手掌 轻微的稍稍的按摩肚皮 帮着肠子蠕动 ，很快就排气的！ 我涨肚严重的时候 我老公天天给我这样 按摩！对了你涨肚要找原因的不要吃冰箱里面的食物！天气热 你要是 为了凉快吃冰的食物 也会涨肚的 ！

所以，不要因为怀孕了，就觉得自己特别的娇气了，平时该做的事情还是要做，该上班还是要上班，不要因为怀孕了，就觉得自己这样不能干那也无法做了。要知道，适量的锻炼和运动，是对孕妇和宝宝都好的。