外阴长了一个包，要根据包的大小决定治疗方式是什么。如果外阴处由于炎症刺激长了一个黄豆样大小的包，提示可能存在毛囊炎的情况。建议可以去药店购买一定的洗液，例如妇炎洁或者洁尔阴清洗外阴或者盆内坐浴15分钟，抹一点碘伏或者络合碘涂擦小包处，然后再抹一点红霉素软膏，可以观察3-7天。如果包块非常大，在大阴唇可能存在前庭大腺囊肿，建议需要去医院挂号妇科进行妇科检查，排除到底是不是前庭大腺囊肿。如果真的是前庭大腺囊肿，要进行手术治疗切开引流，才可以帮助恢复正常。