针对于这种情况的治疗，主要还是需要嘱咐病人以休息为主。如果继续劳累活动，这种疼痛症状很难改善。一般需要嘱咐病人少低头，多仰头，不要长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，更有利于症状的恢复。再就是千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，也可以有效的改善症状。但是对于理疗最好到正规医院进行操作，正规医院会更专业，适应症也把握得比较好，效果应该会更好。