所有人都知道：经期不宜吃寒凉食物。特别是痛经的时候，更加应该如此，因为寒凉的食物会导致引发痛经，那么我们在痛经的时候什么好？什么水果是我们不能够吃的啦？经期不能碰的水果有哪些。

1.西瓜是寒性水果王

西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之际，吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解热。中医辨证属於脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名'寒瓜'，即使是正常人也不可过量食用，经期mm更应慎食喔!

2. 经期吃香蕉易痛经

很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月*期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月*期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

3. 苦瓜容使经期不顺畅

苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品，很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是，“吃苦”也要辨证而行。有些mm的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期时也别“太吃苦”，会影响月*的顺畅。

4.柿子性寒，易收缩子*

柿子相信大家都不陌生。但月*期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子*收缩。子*收缩会使得月*流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!