轻度失眠症的治疗方法：1.找出病因，引起失眠的原因有很多，如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等等，首先就是要找出引起失眠的原因，才能对症下药。2.对失眠患者的身体素质，耐药性等方面进行详细的了解，这样也方便制定最佳的治疗方案。3.对症下药，原发性的失眠，应该采取药物治疗的方法，继发性的失眠，可以协调以心理治疗、生活调节等方式进行治疗。4.巩固治疗，由于失眠可能会是反复出现的，所以患者在日常生活中应多注意调节自己的身心状态，养成良好的生活习惯，注意作息时间的规律、培养起良好的心理素质。