出现了肝气郁结，气血不足，首先一定要保持一个良好的情绪。内心的忧郁会加速人体的衰老，也会导致抑郁，或者是心脏病的发生。再有就是可以适当的增加一些体育锻炼，这样是能够促进新陈代谢，从而加速身体内的血液循环。还要保证充足的睡眠，最好是每天保证七个小时左右的高质量睡眠，这样才会使血液循环加快，调节免疫系统。还要注意多饮水，再有就是肝气郁结的人还可以每天用热水泡脚，有利于改善全身的气血运行。