要想改善强迫症思维，其实还是有很多种方法的。首先来讲，心态上要平和一些，尽量不要去胡思乱想，按时的作息，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要过于劳累，少吃一些辛辣刺激性的食物，另外，对于一些生活上的事情尽量不要想的太完美，因为有些事情可能具有两面性，追求太完美，那么可能就会有一些强迫症的思维。另外，对于一些日常生活中所做的事情，做完了以后就不要去想它，不管它的对与错，做了就好，如果说仅是想象一些不好的地方，或者是追求任何事情，做得都比较好，那么就有可能会导致强迫症的思维。