男人30岁阳痿可能与平时不良的作息习惯，精神过度紧张，就容易导致男性阳痿。建议平时要适当的调整心情，避免过度紧张、焦虑。要养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免抽烟喝酒，要适当的锻炼身体，增强身体的素质，从而改善阳痿的症状。另外可以通过饮食调理来改善阳痿。比如可以多吃些补肾壮阳的食物，例如泥鳅、牡蛎、羊肾等食物，都有很好的补肾壮阳的作用，从而改善阳痿的症状。但是阳痿患者要忌生冷、性寒的食物。阳痿还可以通过药物来治疗阳痿，比如可以选择服用金匮肾气丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等，这些药物都可以起到壮阳补肾的作用，能够帮助治疗阳痿。