左乳房下面有一点疼痛，可能适合乳腺增生有一定关系的，乳腺增生引起的乳房胀痛，一般在排卵期以及月经前期表现比较明显，月经后一周大多数是可以缓解。如果月经后一周仍有乳房胀痛刺痛比较严重，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，疏肝解郁的中成药，比如乳癖消、九零片、小径丸、逍遥丸等。平常需要注意养成良好生活习惯，不要熬夜上火，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，可适当多吃水果，蔬菜还带丝瓜等。平常尽量不要使用避孕药或者做人流，不要使用含有激素的化妆品。