出现脚后跟的跟骨刺，多是由于长时间的站立、走路，或者负重行走导致的一种退变。出现疼痛，主要是由于骨刺的刺激引起的无菌性炎症。平时应该多注意休息和保暖，穿宽松、软底的鞋子，每天可以进行热水泡脚，以改善血液循环，减轻疼痛。如果疼痛比较明显，可以口服布洛芬缓释胶囊，或者美洛昔康，外用活血止痛膏，也有不错的效果。对于跟骨刺比较严重，明显地影响正常的走路和活动，就需要去正规医院的骨科就诊，由专业医生进行封闭注射，或者采取微创手术去除骨刺，效果还是不错的。