一呼吸就腰疼，主要考虑是由于腰椎间盘突出或者是腰肌劳损压迫神经引起的疼痛。因为呼吸的时候会伴有腹部的起伏，进而会引起压迫腰椎神经导致疼痛。平时注意腰部的护理，保暖，不要着凉，避免过度劳累，减轻腰部的负荷，不要长时间的弯腰工作，进行腰部推拿按摩、热敷，促进局部血液循环，可以在医生指导下吃点活血止痛药物治疗，或者是配合中医理疗进行调理，必要时进一步检查一下X线片和CT，明确病因对症治疗。