痔疮脱出肛门外时，应该及时用手将其还纳入肛门内，可以缓解疼痛，具体做法有两种，第一种采取蹲位用一个手拿着镜子对着肛门口，另外一个手可以涂抹一点润滑类的油剂，将脱出的痔核用手指塞回肛门内。第二种也可以采取侧卧位，同样的方法可以在肛门口或者是手上涂抹润滑类的油剂，更好、更方便的将痔核塞回肛门内。当然，如果自己难以做到，可以请家人帮忙将痔核塞回肛门内。