梦遗是常见的生理现象，多见于青春期的男性。一周出现2~3次梦遗，属于正常现象。青春期以后出现梦遗这种情况，也是正常的，因为梦遗的多少实际上和排精的多少和禁欲的天数等有关。禁欲的天数短、有规律的排精，如果有规律性生活及规律手淫其实较少有梦遗。出现较多梦遗时，通常是排精减少，如果出现梦遗频繁的情况，应在一定程度上增加排精的数量，这样可以降低梦遗的发生。