想要预防脑梗塞需要从危险因素着手，脑梗塞多发生于中老年人，所以建议中老年人应该经常进行健康体检。尤其是有家族史的患者，比如父母有高血压病、糖尿病及心脑血管疾病的，都应该及时到医院就诊，查找有没有危险因素。经常监测血压，看有没有高血压病；抽血化验血糖和血脂，了解二者有没有异常。若是发现危险因素，需要按照大夫的医嘱，口服相应的药物，及时纠正这些危险因素。另外，还建议可以完善血常规、心电图、颈动脉彩超等检查。从生活习惯上也要进行调理，做到低盐低脂饮食；糖尿病的患者还应该做到低糖饮食、不要喝粥、吃饭七分饱即可；戒烟限酒，多喝水，适当运动。