长期服用维生素C，如果是按照推荐剂量服用，没有过量，对身体是没有副作用的。但是如果长期超量的，过量的服用维生素C，可能会导致患者出现头晕，头痛，腹泻，甚至会出现尿路结石。维生素C，它是一种水溶性的维生素，它也叫抗坏血酸，如果患者缺乏了维生素C会引起患者出现坏血病。维生素C它具有还原性，因此对于缺铁性贫血的患者而言，在补充铁剂的同时，一定要补充维生素C。这样可以使铁离子处于二价形式，有利于胃肠道的吸收。维生素C，它还具有美白的作用，维生素C它能够清除体内的自由基，它具有抗肿瘤作用。