火龙果对人体有以下好处:

1.富含营养物质:火龙果富含维生素C、维生素B、蛋白质、纤维素等多种营养物质，有助于促进免疫系统的功能，增强抵抗力。

2.抗氧化作用:火龙果含有丰富的天然抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化应激对人体细胞的伤害，有助于延缓衰老。

3.促进消化:火龙果中富含丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，并有助于减少便秘问题。

4.有助于减肥:火龙果低热量、低脂肪，同时富含纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和减肥。

5.维护心血管健康:火龙果富含抗氧化物质和镁，可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

总的来说，火龙果对人体有益处，但对于某些人来说可能会引起过敏或导致胃口不适，因此在食用前应注意个体差异和适度食用。