怀孕时脸上长的斑多见于妊娠斑。这种斑大部分人在分娩后不久即可明显的减轻或者是消退，因此不要急于治疗，以免影响身体健康及胎儿的生长发育。平时养成良好的饮食生活及护肤习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物，注意皮肤的保湿及防晒，可以有效地减轻怀孕脸上长斑的症状。妊娠斑主要是由于怀孕期间体内激素的变化，导致色素沉着而引起的。