背部肌肉劳损是临床上比较常见的疾病，常常也是由于背部过度弯腰、负重干活、受凉等因素诱发。如果出现背部肌肉劳损时，首先要改掉不良的生活习惯，避免过度的弯腰负重干活，避免久坐，久站等不良的习惯，然后局部要注意保暖，可适当的热敷，注意休息以利于症状的缓解，同时可配合康复、理疗等方法进行治疗，也可用活血通络的药膏以及口服非甾体的消炎止痛药。另外，可配合局部的封闭、小针刀等方法进行治疗。缓解背部肌肉劳损，最主要的还是要改掉不良的生活习惯，否则容易复发。