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性生活时间短先要了解引起早射精的原因,再对症处理。心理因素和病理因素都会引起性生活时间短。如果精神压力过大,性生活前没有做好前戏工作,心理过于紧张,可导致性生活时间短。对于这种情况,只要调节自身的情绪,释放心理的压力,多数可以明显得到改善。如果肾虚引起的性生活时间短,则需要应用中成药物调理,例如金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等补充肾气,可逐渐延长性生活时间。同时要避免熬夜,避免喝酒,结合户外有氧运动,也可以提高性功能,延长性生活时间。