如果手上粘上了胶，可以尝试以下方法去除：

1．使用洗洁精：将洗洁精倒在手上，搓揉数分钟，然后用温水冲洗干净。

2．使用醋：将白醋倒在手上，搓揉数分钟，然后用温水冲洗干净。

3．使用酒精：将酒精倒在手上，搓揉数分钟，然后用温水冲洗干净。

4．使用橄榄油或食用油：将橄榄油或食用油倒在手上，搓揉数分钟，然后用温水和肥皂冲洗干净。

5．使用牙膏：将牙膏涂在粘在手上的胶上，搓揉数分钟，然后用温水冲洗干净。

6．使用肥皂和温水：将肥皂涂在手上，加上温水搓揉数分钟，然后用温水冲洗干净。

需要注意的是，使用以上方法时，应该避免用力过猛，以免刺激皮肤。如果胶已经干硬，可以先用温水浸泡一段时间，再采用以上方法去除。