生孩子时体能消耗比较大。在生产时可以吃巧克力增加体能，巧克力是一种营养非常丰富的小零食，由于含热量比较丰富，而生孩子其实是一种体力活，最为重要的就是巧克力能够马上的被人体吸收。所以当开始进入第一产程时，不妨吃一些巧克力来助产。还有因为女性在分娩过程中，会消耗比较多的水分，所以可以喝一些清淡流质的饮品，如牛奶，鸡蛋，红糖水，都是助产的食品，还可以喝一些运动型饮料增加体能。