吃蒜对身体的好处比较多，吃蒜的好处：一、预防肠道感染性疾病的高发，因为大蒜里含有丰富的大蒜素，此物质有很好的杀灭致病微生物的作用，因此适当吃蒜对预防肠道感染性疾病的作用非常明显。二、从中医食疗的角度上讲能温中行滞，因为大蒜辛温，脘腹冷痛、痢疾，四肢、手脚冰凉的人，都能通过吃蒜而起到温补阳气、缓解症状的作用。