尿憋久了尿道疼的缓解方法可以在医生指导下使用消炎药物进行缓解。通常是由于尿路的感染，也有可能是长期的憋尿，导致了膀胱炎症的发生而引起，所以需要到医院的泌尿科进行尿液常规的检测，后期明确病因之后再进行药物的使用，在日常生活中一定要杜绝有憋尿的习惯，因为长期的进行憋尿会对人体的膀胱产生一定的伤害，后期也会引发疾病的发生。