滋阴补肾的中药有百合、菟丝子、枸杞子、淮山药、熟地黄、麦冬、女贞子、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，具体要在医生的指导下使用。患者想要食补可以吃山药、黄精、熟地、枸杞子、韭菜、动物肾脏、黑豆、核桃、黑木耳、黑芝麻、羊肉、牛肉、西红柿等食物。在平时的生活中要注意以清淡的食物为主，少吃辛辣刺激、油腻、煎、炸、烧烤类食物。要调整好生活作息时间，不要熬夜。还要适当的锻炼身体。