古代认为，阳气最旺的时辰是早晨的牛时，即上午5-7点。在这个时间段，太阳刚升起，天空变得明亮，万物开始充满活力。人们相信在阳气最旺的时辰进行活动，可以增加身体的阳气，提高精气神的状态。