血瘀性的月经，通常是由于女性气滞血瘀所导致的月经不调。通常表现为月经量过少，月经的颜色发黑及四肢冰冷。建议女性可以适当的喝一些红糖生姜水和益母草，同时注意保暖，可以吃一些补气养血的食物，比如红枣、大枣、枸杞；可以吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等；还可以吃一些热性的水果，比如榴莲、桂圆。建议女性在饮食的选择，宜清淡、温软，易消化。避免吃过于辛辣刺激油腻的食物，更不能吃过于寒凉的食物，可以加强锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。