性生活时间短主要表现为射精过快，如果小于一分钟，则会被诊断为病态的早泄。如果是由于大脑过度兴奋，可以通过口服一些药物进行治疗，常用的药物用必利劲、舍曲林、伊木萨克片、知柏地黄丸，或五子衍宗丸等等。如果包皮过长可以行包皮环切手术，这样也能够降低龟头的敏感度，延长性生活的时间。放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。多吃韭菜山药、枸杞子、牛羊肉等补肾食品。多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力。