一个脚趾头疼考虑有以下几种原因导致，第一，由于走路时间过久所导致的，建议用热水泡脚，从而加速血液的循环，缓解疼痛。第二，可能是鞋子不合脚所导致的，例如太紧，建议更换舒适合适脚的鞋子。第三，由于外伤造成脚趾头出现炎症，建议去医院进行拍片检查，查看有无明显的骨质破坏。可以适当的服用消炎止痛的药物，从而来改善疼痛症状。