出现腰疼伴有肾疼的情况，一方面考虑是有一定的腰部方面的异常病导致腰肌损伤，或者是有腰椎的异常病变，腰椎管狭窄或者是有椎间盘突出等情况。出现肾脏的疼痛，需要进行肾脏的彩超检查或者是ct检查，看是否有异常的囊肿、肿瘤，是否有异常的结石等情况。明确病因后才能够进行对症治疗，平时要注意腰部的保暖，不要经常性的活动腰部，才有利于促进腰疼的恢复。