对于失眠和抑郁，可以使用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、改善生活规律治疗。抑郁患者如果经常失眠，注意不要给自己太多压力，坚持服药。抗抑郁药物不但对于抑郁，没兴趣的症状有治疗作用，还会对于抑郁引发的失眠早醒情况有改善效果，睡前还可以喝一些热牛奶帮助睡眠。患抑郁症可以服用三环类抗抑郁药或摄取抑制剂，也可以喝一些中药来改善失眠的症状。