怀孕最好吃孕妇专用钙片比较好，服用钙片的同时建议补充AD滴剂，可以促进钙吸收，服用钙片同时建议多晒太阳。怀孕期间最好在怀孕中期补钙，这样效果比较好。怀孕期间也需要饮食调理，最好多吃含钙高的食物，比如可以吃虾皮、排骨等食物，同时建议定期做微量元素检查，不要过量服用钙片，以免引起中毒等症状，孕期最好定期产检，看看宝宝发育情况。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，可以预防孕期便秘，如果孕期便秘严重，容易引起早产，最好合理调理。