做了人流可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，这些食物能够帮助女性补血，可以预防贫血的现象发生。而且还要多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，这些食物里面有大豆异黄醇，有利于调节雌激素水平，对子宫内膜恢复有一定的好处。另外流产后要多吃一些高蛋白以及含维生素高的食物，能够提高身体抵抗力，帮助身体组织恢复。