女性怀孕时一个非常重要的阶段，在怀孕期间一定要注意合理饮食，均衡营养，这样才有利于胎儿和孕妇的健康。怀孕之后要尽量的多食用一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶、鱼虾或者是瘦肉等食物，这些食物中含有的蛋白成分比较高，能够满足机体所需并且有利于胎儿的发育，而且还要多喝牛奶，多吃豆制品，怀孕期间也要注意多吃一些含有维生素C的食物，所以要多吃蔬菜和水果补充维生素，同时还要适量的吃粗粮，比如燕麦、红薯，玉米等食物适量的补充粗粮，能够补充体内所需的维生素，而且还可以起到润肠通便的作用，孕期要避免挑食。