大便硬结与饮水过少、粪便在肠道内聚集有关。不少人在平时的时候不注意喝水，饮水过少会导致粪便在肠道中过于干燥，会造成大便硬结，在排出大便时会出现排便困难现象。部分人身体上会出现肠道蠕动过于缓慢现象，导致粪便在结肠内存留时间过长。结肠对人体的主要作用是吸收水分，帮助大便成形，粪便在结肠内时间过长，水分会过多的吸收，大便会更加硬结，长期下去会导致粪便在肠道内聚集过多，加重排便困难的症状。对于有大便硬结现象的人，应改变自己的生活习惯，尽量定期排便，在饮食上可以适当的增加膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助大便的排出。