比如说鲜奶、奶制品如果手摔骨折了以后，日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物，比如说鲜奶、奶制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、干果之类的食物来促进蛋白质的吸收，对于手骨折断端淤血肿胀吸收消退有很好的帮助，还能够促进骨折断端纤维连接和原始骨痂生长，对于手部骨折恢复有很好的帮助。再就是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜来促进维生素的补充，维生素补充以后对于收骨折断端肿胀、疼痛症状减轻恢复也有一定的帮助，还能够避免手骨折断端出现炎症反应，对于手骨折愈合也有很好的作用。