导致蛋白质过高的原因有两个，第一个称之为摄入过多，也就是在饮食上摄入过多的含有丰富的蛋白质的食物，生活中常见的含有丰富的蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、猪肉中的瘦肉，这一些都含有丰富的动物蛋白。在蔬菜中常常是一些豆制品含有丰富的植物蛋白，比如豆浆、豆腐脑、香干之类的都含有丰富的植物蛋白。第二个会导致蛋白质增多的原因是由于消耗过少，也就是运动的太少。