高血压的患者是可以适当的做一些运动的，但是一定要避免做剧烈的运动，患者可以走路，也就是散步，是能够有效地起到增强血液循环的作用，还可以进行慢跑，慢跑所消耗的运动量要比走路大一些，适合轻微高血压的患者，还可以练习瑜伽或者是打太极拳，这种舒缓的运动会使肌肉放松，也会使血压下降的。高血压的患者在做运动前一定要注意保暖，还要进行热身，运动时不要空腹，也不能吃的过饱，患者在运动过程中一旦出现了身体不适的症状，就要停止运动。