乳腺增生是一种常见的r房疾病，对于女性朋友而言，其实乳腺增生并不是很严重的病，乳腺增生重在预防重在调养。下面随小编一起来具体了解一下吧。

(1)保持心情舒畅，情绪稳定

情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使孕酮分泌减少，雌激素相对增高，从而导致乳腺增生。

(2)避免使用含有雌激素的美容品和药物

有的女性为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的美容用品，久之可诱发雌激素增高，导致乳腺增生。

(3)适时的妊娠、哺乳

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时的婚育、哺乳对乳腺是非常有利的。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，极易引发乳腺增生。

(4)预防妇科病

半数以上的妇科病患者都患有乳腺病，其中月*周期紊乱、附件炎患者，子*肌瘤患者乳腺增生的发病率很高。因此，积极防治妇科疾病，是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

通过对以上内容的介绍，相信大家对于这个问题有了一定的了解。女性面对乳腺增生需调理好心情，保持心情舒畅，情绪稳定，避免使用含有雌激素的美容品和药物等重视和保养。