小孩子鼻炎出现后可以吃的食物有很多，平时可以适当的吃点清淡的蔬菜水果。但是，最好不要吃寒凉水果，以免导致鼻炎症状加重，比如平时可以吃橙子、橘子、葡萄等各种食物，这类食物里面的营养元素相对来说比较多。平时生活中还可以适当吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，最好不要吃容易上火的食物，也不要吃油炸类的食物或过于辛辣刺激性的食物，这样都可能会导致鼻炎变得更加严重。