头疼头紧，头晕的最常见的就是睡眠质量不好，睡眠不足而引发的这种大脑缺血缺氧，针对这类患者一定要及时的调整日常生活方式，养成早睡早起的习惯，尽量不要睡前做剧烈运动，不要喝咖啡，浓茶之类容易刺激大脑皮层过于兴奋的饮品，睡前可以通过泡热水澡缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶，调解睡眠。如果经过上述方式，仍不能很好的入睡，可以通过服用一些改善睡眠的药物，例如枣仁安神颗粒，甜梦胶囊等。再有就是压力过大，长时间紧张也会出现紧张性头疼，也会出现头晕，头沉与肌肉筋膜长期收缩，局部组织缺血，缺氧，炎症释放过多有关系，针对这类患者，一定要给患者进行物理方面的治疗，比如可以进行针灸，理疗，热敷，以及局部的按摩，再有就是大脑动脉硬化引起的血管狭窄，也会出现头疼，头晕。