肉里长疙瘩，最常见的是脂肪瘤。通常脂肪瘤在人体浅表部位就用手能够触摸得到，摸上去是比较光滑的软的。出现了肉里长疙瘩，建议到正规医院对这疙瘩进行相应的检查。如果没有疼痛或者发炎的症状，体积又比较小可以不采取任何治疗措施。要注意平时避免挤压，要定期进行复查。如果这疙瘩出现增大，有疼痛，就要使用消炎的方法进行治疗。如果长得比较快，压迫器官要及时进行手术切除。平时要注意清淡饮食，避免辛辣的食物。