经常腰痛，主要考虑是肌筋膜炎所引起的。肌筋膜经常承受体位性负荷而极度紧张、疲劳，致使在肌筋膜微血管反应区周围出现致痛物质，而引起的疼痛。建议平时要避免久坐、久站、久蹲等长时间的固定姿势，经常卧硬板床休息。可以行五点支撑法的腰背肌锻炼，并且热敷理疗疼痛部位，可以口服消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠和缓解肌肉痉挛的药物如盐酸乙哌立松等。